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Mon programme gourmand pour me sevrer du sucre

Mon programme gourmand pour me sevrer du sucre

Pourquoi j'ai écrit "Mon programme gourmand pour me sevrer du sucre"

Ce n’est plus à prouver le sucre consommé en excès est responsable de problèmes de poids et de santé : diabète, obésité, maladies cardio-vasculaires... On a beau le savoir, force est de constater que nous en consommons de plus en plus : 1kg/an/habitant au début du siècle contre 35kg aujourd’hui, soit 20% de l’apport énergétique total ! Beaucoup trop par rapport à nos besoins physiologiques donc à l’origine de perturbations de la plupart des fonctions de notre organisme.

Années après années, les modes de vie ont évolué et l’industrie alimentaire s’est complexifiée proposant de plus en plus de produits transformés. Une hyper-sollicitation permanente s’est installée. Dans la rue, les gares, les centres commerciaux, les cinémas… à n’importe quelle heure du jour ou de la nuit, on nous propose de quoi manger… Les restaurants sont ouverts en continu et peuvent livrer jusque sur notre canapé ! Sur le net, à la télé, nul ne peut échapper aux publicités qui font saliver et aux émissions culinaires qui donnent envie de se reconvertir en pâtissier ! Face à ces tentations, dur de résister ! Ajouté à cela la pression de la culpabilité, la fatigue et le stress de la journée, quand on cherche à prendre soin de soi, de son corps, de sa santé, ce n’est pas toujours facile de savoir par où commencer.

Le sucre n’est pas responsable de tous les maux mais de toutes mes années d’expérience à l’hôpital ou en cabinet, de nombreuses lectures et recherches que j’ai pu effectuer, ce dont je suis sûre c’est que le sucre est un sujet et que seule la volonté ne permet pas toujours de se limiter.

« Quand vous commencez, vous n’arrivez pas à vous arrêter », « C’est comme une pulsion que vous ne parvenez pas à maitriser », « vous êtes totalement accro au sucré » ? Il est temps de vous sortir de ça et d’en finir avec cette dépendance. Vous verrez que de petits changements quotidiens permettent rapidement de se désintoxiquer. C’est l’idée de cet ouvrage : un sevrage en 3 étapes progressives pour vous aider à consommer moins de sucre au quotidien, grâce à de meilleures habitudes alimentaires. Je vais vous aider à repenser votre façon de manger pour aller vers une alimentation plus saine, naturellement moins sucrée. Vous n’aurez qu’à suivre mon programme : 3 semaines de conseils et de menus variés, avec des recettes à IG bas et sans sucres ajoutés, pour vous sevrer du sucre sans faim ni frustration démesurée.

Je vous propose de vous laisser guider...

https://www.amazon.fr/programme-gourmand-pour-sevrer-sucre/dp/2317013612/ref=sr_1_2/257-7435625-3123127?ie=UTF8&qid=1537870726&sr=8-2&keywords=digestfood

https://livre.fnac.com/a11826064/Vanessa-Bedjai-Haddad-Mon-programme-gourmand-pour-me-sevrer-du-sucre