En savoir plus sur l’ostéoporose

L’ostéoporose est une maladie caractérisée par une fragilité excessive du squelette, due à une diminution de la masse osseuse et à l’altération de la microarchitecture osseuse.

Qui peut être touché ?

L’ostéoporose est plus fréquente chez la femme à partir de la ménopause, en raison de l’oestrogénopénie, mais les hommes ne sont pas épargnés.

La prévalence de l’ostéoporose chez les femmes serait de 10% à 50 ans, de 20% à 60 ans et atteindrait 40% à 75 ans.

En Europe (dont la France), il a été estimé que 40% des femmes et 13% des hommes de plus de 50 ans feront une fracture ostéoporique.

les facteurs de risque et la prévention 

Il existe plusieurs facteurs de risque de survenue de l’ostéoporose :

–   La consommation excessive d’alcool est responsable d’une diminution de la formation de l’os et d’une insuffisance en hormones sexuelles

–   La consommation excessive de tabac favorise l’ostéoporose. Le tabac exerce une action nocive directe sur l’os. De plus, chez la femme, il peut entraîner une ménopause précoce et diminuer à ce moment-là l’effet protecteur des hormones sexuelles féminines. Enfin, il est responsable d’affections pulmonaires telles que la bronchite chronique, qui favorisent aussi la survenue de l’ostéoporose

–   Le manque d’activité physique comme la sédentarité et les périodes d’immobilisation prolongées, sont néfastes pour l’os

–   Le manque d’ensoleillement est responsable d’une baisse de la synthèse de vitamine D. Cette vitamine est nécessaire pour l’absorption du calcium alimentaire par l’intestin, et la minéralisation du tissu osseux

–  Un régime diététique inapproprié :

Les régimes pauvres en lait et en produits laitiers qui n’apportent pas la ration suffisante en calcium

L’apport excessif de sels ou de protéines, car il peut se produire une fuite de calcium dans les urines

La consommation excessive de café est également susceptible d’entraîner une fuite urinaire de calcium

Des régimes amaigrissants trop sévères

–   La prise de certains médicaments