Actualités

Quelques conseils pour un apéro sympa ET sain !

13/06/2015
L’été, le soleil, les vacances… riment souvent avec petit verre en terrasse et apéro en sortant du boulot. L’apéritif, c’est sympa, convivial, un moment de détente où l’on évacue la pression accumulée de la journée. Dit comme ça, c’est bien beau, sauf que l’apéro...

Mariage... se régaler sans excès !

10/06/2015
Cela fait maintenant quelques semaines que le printemps a pointé le bout de son nez, vous êtes fière de vous comme jamais. Vous avez mis en pratique mes bons conseils et enfin réussi à vous délester des 2, 3 kilos qui vous gênaient. Débarrassée de l’angoisse de rentrer dans...

Stop les grignotages… Une collation équilibrée comme solution !

04/06/2015
Avant toute chose, j'insiste sur le fait qu'il ne faut pas confondre grignotages et collation. Le grignotage va déséquilibrer la ration alimentaire car il est le plus souvent constitué d’aliments caloriques: des chips, des viennoiseries… tout ça contient beaucoup de sel, de...

Un aliment industriel sur 3 contient des acides gras trans!

26/05/2015
Plats préparés, biscuits, viennoiseries... en regorgent. Selon l’ONG américaine EWG, les acides gras trans seraient présents dans plus de 27% des 84 000 produits de supermarchés. Ces huiles industrielles qui donnent plus de consistance aux aliments augmenteraient le risque de maladie...

Mes secrets anti-gonflette!

15/05/2015
Quand il commence à faire chaud, il vous arrive parfois de vous sentir lourde et gonflée, surtout au niveau des jambes et davantage en fin de journée. Vous avez déjà constaté cela et trouvez ça désagréable. C’est un phénomène que l’on appelle la rétention d’eau, qui est...