Minceur & bien être

« La Gastronomie, c'est l'Art d'utiliser la nourriture pour créer du Bonheur. » Theodore Zeldin


Pour un déjeuner en solo simple et rapide à préparer, un diner en amoureux plus sophistiqué, un goûter en famille ou un brunch entre amis... Voici des idées de recettes diététiquement correctes dont vous pourrez vous inspirer pour cuisiner sans culpabiliser et vous régaler seul ou accompagné !
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PASTEQUE SURPRISE

Desserts
4 personnes
20 minutes
Ingrédients :

1 petite pastèque
1 pamplemousse
1 grappe de raisin
1 pomme
1 melon
2 oranges
10 fraises
10 cl de jus de raisin

Etapes de préparation

Couper la pastèque en deux. Evidez-la. Faites des petites boules  avec la chair.
Puis avec le melon.
Peler l’orange et le pamplemousse. Détailler les en quartiers.
Lavez la pomme. Coupez la, épépinez-la, et redécoupez en quartiers.
Lavez et coupez les fraises en 2 ou 4.
Lavez, coupez en deux et égrainez le raisin.
Pressez le jus de la 2ème orange. Mélangez au jus de raisin.
Remplissez enfin la pastèque avec tous les fruits et arroser de jus de raisin et d’orange.
Servez bien frais.

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