Minceur & bien être

« La Gastronomie, c'est l'Art d'utiliser la nourriture pour créer du Bonheur. » Theodore Zeldin


Pour un déjeuner en solo simple et rapide à préparer, un diner en amoureux plus sophistiqué, un goûter en famille ou un brunch entre amis... Voici des idées de recettes diététiquement correctes dont vous pourrez vous inspirer pour cuisiner sans culpabiliser et vous régaler seul ou accompagné !
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PORRIDGE AUX BAIES ROUGES

Desserts
1 personne
20 minutes
Ingrédients :

150 ml de lait écrémé
20g de flocons d’avoine
15 g de sucre ou d’édulcorant
Quelques myrtilles et framboises

Etapes de préparation

Versez les flocons d’avoine en pluie dans le lait chaud et sucré.
Laissez cuire 15 minutes sans cesser de remuer. Dégustez tiède !
On peut remplacer le sucre par du miel ou du sirop d’agave à ajouter après cuisson.

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