Minceur & bien être

« La Gastronomie, c'est l'Art d'utiliser la nourriture pour créer du Bonheur. » Theodore Zeldin


Pour un déjeuner en solo simple et rapide à préparer, un diner en amoureux plus sophistiqué, un goûter en famille ou un brunch entre amis... Voici des idées de recettes diététiquement correctes dont vous pourrez vous inspirer pour cuisiner sans culpabiliser et vous régaler seul ou accompagné !
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BROCHETTES DE FRUITS

Desserts
4 personnes
10 minutes
Ingrédients :

2 kiwis
2 bananes
2 pêches jaunes
1 barquette de fraises
Une vingtaine de grains de raisins (ou tout autre fruits de saison)

Pour le jus :
15 cl de jus d’orange sanguine
Le jus d’un citron
Quelques feuilles de menthe fraîche.

Etapes de préparation

Pelez, dénoyautez et coupez les fruits en gros cubes. Piquez-les sur les brochettes en alternant pour varier les couleurs.

Faites un jus en mélangeant le jus d’orange au jus de citron.

Arrosez les brochettes de ce jus et parsemez de menthe fraîche.

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